1. Kendinize “Bugün Kimim” Diye Sorun
Yetişkinler bireyler olarak, hepimizin eylemlerine rehberlik eden ve bugün olduğumuz insanları tanımlayan (bilerek veya bilmeyerek benimsenen) belirli bir değerleri vardır.
Dolayısıyla, yaşadığımıza inandığımız 10-15 değerin bir listesini yapmak iyi bir başlangıç noktasıdır. Kendinize karşı dürüst olarak, Sizi en iyi tanımlayanları seçin. Ardından kendinizi tam olarak görebilmek için aynı listeyi arkadaşlarınıza ve ailenize verin ve sizi tanımlamalarını isteyin. Bu iki listeyi karşılaştırın.
Bu aktivitenin amacı, kim olduğunuzun gerçekçi bir portresini çizmektir. Öz farkındalık konusunda adım atma ve daha tatmin edici bir yaşam sürmenin, daha büyük arayışlarının başlangıç noktasıdır.
2. Değerlerinizi Önceliklendirin
Önem verdiğimiz her şey zihnimizde eşit yere sahip değildir. Yani bazı değerler bizim için diğerlerinden daha önemlidir. Bu öncelikler birincil ve ikincil davranışlarımızı belirler. Örneğin, ailenize ve kariyere değer verebilirsiniz. Aklında biri diğerinin üstündedir. Bu nedenle, sizin için daha değerli olanı geliştirmek için her zaman adımlar atarsınız.
Listenizi sık sık gözden geçirin, bu aynı zamanda kimliğinizi pekiştirmenin bir yoludur. Kendinizi tanıyın ki istediğiniz şeyleri değiştirmek için kendi çabalarınızı arttırın.
3. Değerlerinizin Kontrolünü Sağlayın
Değerlerin en önemli noktası, kim olduğunuzu bilirseniz kendinizi değiştirmek için bir şansınız olur. Elbette bunu söylemek yapabilmekten daha kolaydır.
Hayatımız değiştikçe önceliklerimiz de değişir. Bunu düzene koymanın en iyi yolu listenizi belirli periyotlarda kontrol ederek önem sıranızı değiştirmektir. Hatta bazı değerleri listeden çıkartıp yenilenini de ekleyebilirsiniz.
